高三文科學(xué)習(xí)非常緊張，所以一定要合理安排時間。下面是小編整理的高三文科生作息時間安排，供參考。

1、高三文科的同學(xué)們要堅持早起

文科大多知識都需要背，尤其是高三文科，需要復(fù)習(xí)的高一高的知識，所以高三文科生最好是早起一點，早上5:30到6:00之間起床，20分鐘時間洗漱整理床鋪，10分鐘吃早餐，然后開始背東西（建議高三文科生背東西的時候不要去教室，最好是在操場等寬闊的地方，新鮮的空氣有利于記憶）。

早操結(jié)束以后，早自習(xí)的時間可以做題，也可以選擇背東西，一般早自習(xí)都會比較困倦，高三文科生們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣安排不容易讓自己犯困的學(xué)習(xí)任務(wù)。

早自習(xí)結(jié)束以后，小編建議大家最好是喝點水，然后出去在樓道呼吸一下新鮮空，這時候可以順便復(fù)習(xí)一下下節(jié)課的內(nèi)容。

2、課間的時候不要睡覺

對于高三的文科生來說，上課要記筆記可能會比較累，又由于早上起得早，所以課間會比較困，有的同學(xué)會選擇趁著課間休息睡一會。

大家可能也會發(fā)現(xiàn)，哪些有課間睡覺習(xí)慣的同學(xué)，基本都是成績不是很好的。因為課間時間太短，只夠醞釀睡意的，第二節(jié)課開始了，剛好睡著，這樣一來老師講課的聲音無疑就成了催眠曲，只會讓你更困。而且高三的老師很多都不會去管上課睡覺的同學(xué)，除非你是成績比較好的，不然老師不會因為你浪費上課時間的。

課間困了的話，就去樓道吹吹風(fēng)，或者用涼水洗把臉清醒一下。

3、高三文科生午休時間安排

中午如果下課不是很餓的話，可以先學(xué)習(xí)，半個小時以后再去吃飯。因為 剛下課人很多，難免要排隊等著，這樣一來就比較浪費時間。而半個小時以后大多數(shù)人都吃完了，人會比較少一些。（一般來說高中的食堂中午都會開一個多小時，下課半小時不會沒飯菜）。

吃完飯先不要著急睡覺，看會書再睡，高三文科生可以看看歷史、政治、地理、或者看看作文素材也行。

午睡時間不要超過25分鐘，躺下來緩解一下疲勞就可以。醒來以后一定要洗臉，可以幫助你快速清醒。

4、下午上課和課間安排基本都和早上一樣

晚上吃完飯以后就背會東西，高三文科的要背的知識比較多，而且晚自習(xí)要坐很長時間，所以安排背書，活動以下比較好。

5、高三文科生晚上不要睡太晚

晚自習(xí)下了以后，留30分鐘的時間洗漱吃東西，然后可以做一些題，因為晚上比較累，最好事做一些不費腦子的。不要超過12點睡覺。

以上作息時間是根據(jù)大多數(shù)人的情況來安排，高三文科的同學(xué)們安排作息時間的話還要根據(jù)自己實際情況來定。