治療近視的最好方法莫過于自己在家里自己治療近視眼了，為什么這么說呢；主要是有效，二是簡單，三是安全，下面高三網(wǎng)小編為大家整理的治療近視的最好方法，僅供參考。

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治療近視眼小妙招

1.遠近交替互看法

此法無安全可以替代部分拉眼球的機器設備，也就是看遠方三分鐘，再看手掌一分鐘，然后再看遠方，再看手掌。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。另外，如果讓孩子堅持每天練一會乒乓球，對消除眼睛疲勞，恢復視力很好的效果。打乒乓球博主親自試過也是一種治療近視眼的方法。

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2.轉眼球方法

每天找一個固定的時間轉動眼球，順時針方向轉30圈，逆時針方向轉30圈。對緩解眼睛的疲勞程度效果特好。如果你休息時間長，兩個方法轉得50——100圈更好。

3.眨眼睛療法

此法要經(jīng)常進行，只要休息的時候，就眨眼100-300次，方法是頭向后仰并不停的眨眼，特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦，眨眼睛療法是預防干眼癥最有效的方法。

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1.維生素A對眼睛的作用

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲癥、干眼癥。所以每天應攝入足夠的維生素A。

富含維生素A的食物：最好的來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，但是動物內(nèi)臟膽固醇高，所以食用的時候需要合理搭配；植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉化為維生素A，蔬菜是比較好的選擇，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2.維生素E的對眼睛的作用

維生素E具有抗氧化作用，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好影響，維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增強免疫力、防止動脈硬化、保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等；

膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。

3.維生素B群對眼睛的作用

維生素B群可以預防及治療視神經(jīng)病變。眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B1能保護視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預防白內(nèi)障及其它眼病。維生素B群中的維生素不能單獨完成任務，一定需要B群的其他成員協(xié)助才能完成。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

含維生素B族豐富的食物：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。

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