瞌睡蟲是每一個(gè)高中生的敵人，相信每一個(gè)高中生都之抗?fàn)庍^。這確實(shí)是一個(gè)很讓人煩惱的事情。不過犯困這件事不是沒辦法解決的，小編有幾個(gè)妙招跟大家分享一下。

上課犯困怎么辦

1.梳頭

可以準(zhǔn)備一把木梳，或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會(huì)，上面分布著很多血管，梳頭這個(gè)簡單的動(dòng)作能刺激全身的血液流動(dòng)，讓人感覺神清氣爽。梳的時(shí)候從前發(fā)際順到腦后，可以稍微用力一點(diǎn)，方便去除瞌睡!

2.來一點(diǎn)薄荷油

薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在你感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時(shí)候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點(diǎn)薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會(huì)讓你清醒過來。

3.正確的坐姿

坐有坐相，站有站相。有些中學(xué)生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。這樣怎么會(huì)有好精神上課!不管站著還是坐著都要挺胸抬頭，展現(xiàn)高中生應(yīng)有的精神面貌!

4.找人嚇一下你

如果你上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時(shí)不妨來點(diǎn)驚悚的做法，就是找個(gè)人來小小地嚇一嚇你。這個(gè)辦法雖然操作簡單，不過如果會(huì)影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹(jǐn)慎使用的好。

5.咖啡

適當(dāng)?shù)暮瓤Х纫彩强梢蕴嵘裥涯X的，而且喝咖啡能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)，但是要注意的是，不要長時(shí)間喝咖啡，一周喝咖啡不超過5袋是最好的。

怎么防止上課犯困

1、最廢話也是最主要最有效的——保證有充足的睡眠。高中生時(shí)間有限，那就保證有優(yōu)質(zhì)的睡眠。我寫過一篇關(guān)于優(yōu)質(zhì)睡眠的，有興趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后鍛煉五分鐘。只需做幾個(gè)仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達(dá)到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困?？梢娫绮投嗝粗匾?。有些高中生為了節(jié)省時(shí)間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相，站有站相。有些中學(xué)生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。這樣怎么會(huì)有好精神上課！不管站著還是坐著都要挺胸抬頭，展現(xiàn)中學(xué)生應(yīng)有的精神面貌！

5、補(bǔ)鐵。如果身體中的鐵元素缺少了，那就會(huì)影響血紅蛋白運(yùn)輸氧，這樣我們就會(huì)很容易感到疲倦。所以我建議中學(xué)生多吃些含鐵元素多的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類

6、午睡30分鐘。子曰：中午不睡下午崩潰。不用多，三十分鐘，足以保證中學(xué)生下午的學(xué)習(xí)了。