高三任務(wù)艱巨，心態(tài)不好的同學(xué)有及時(shí)調(diào)整好，好好準(zhǔn)備高考。高三網(wǎng)編整理了一些調(diào)整心態(tài)的方法，供參考。

進(jìn)行積極的心理暗示：

成功者每天都對自己說：“我行”；“我正期待著……”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時(shí)候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“ 潛意識”。可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。

初次這么做的時(shí)候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點(diǎn)傻；但嘗試之后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次。比如在考試的時(shí)候碰到做不出來的題得時(shí)候?qū)ψ约赫f：“這么難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕?！?/p>

遇到難題花了很多時(shí)間才做出來的時(shí)候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分?！庇龅胶芎唵蔚念}目，很快做出來了，我就想：“哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了?！笨傊孔鲆坏李}，就從各個(gè)方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。

學(xué)習(xí)的心態(tài):

學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識更新的周期越來越短，過時(shí)的知識等于廢料，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能不斷攝取能量，才能適應(yīng)社會的發(fā)展，才能生存下來。要善于思考，善于分析，善于整合，只有這樣才能創(chuàng)新。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)；閱人無數(shù)不如名師指路，因此，要緊跟成功者。通過學(xué)習(xí)掌握相關(guān)的電腦操作，學(xué)會講解lob的產(chǎn)品、公司、制度、互聯(lián)網(wǎng)。多參加各種培訓(xùn)以及學(xué)會作培訓(xùn)。

歸零的心態(tài)：

重新開始。第一次成功相對比較容易，但第二次卻不容易，原因是不能歸零。長安集團(tuán)的總裁，在東方之子接受采訪的時(shí)候說了一句話，往往一個(gè)企業(yè)的失敗是因?yàn)樗?jīng)的成功。事物發(fā)展的規(guī)律是波浪前進(jìn)，螺旋上升，周期性變化。用中國的古話，叫風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，經(jīng)濟(jì)學(xué)講：資產(chǎn)重組。電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進(jìn)入新的財(cái)富分配。就不會持續(xù)性發(fā)展。

積極的心態(tài):

事物永遠(yuǎn)是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。積極的心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)能把好的事情變壞。當(dāng)今時(shí)代是悟性的賽跑！積極的心態(tài)象太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因?yàn)榭偟椭^，不是沒有綠洲，是因?yàn)樾闹幸黄衬３晒ξ晒?，民工吸引民工。華爾街致富格言：要想致富就必須遠(yuǎn)離蠢材，至少50米以外。

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付出的心態(tài)：

是一種因果關(guān)系。舍就是付出，付出的心態(tài)是老板心態(tài)。是為自己做事的心態(tài)，要懂得舍得的關(guān)系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。而打工的心態(tài)是應(yīng)付的心態(tài)。不愿付出的人，總是省錢，省力，省事，最后把成功也省了。

堅(jiān)持的心態(tài)

堅(jiān)持的心態(tài)是在遇到坎坷的時(shí)候反映出來的，而不是順利的時(shí)候。遇到瓶頸的時(shí)候還要堅(jiān)持，直到突破瓶頸達(dá)到新的高峰。要堅(jiān)持出到底，不能輸給自己。

正視考試

大大小小的考試接踵而至，這無疑是對同學(xué)們心理的巨大挑戰(zhàn)，而不是能力。這個(gè)時(shí)候，一定要正確地看待考試，要把每一次考試真正當(dāng)作查缺補(bǔ)漏的好機(jī)會。如果你這樣想的話，一次考試甚至幾次考試的失利就不一定是件壞事，尤其是在幾次模擬考試中，但千萬不要因此懷疑自己的能力。在考試受挫時(shí)，我也曾經(jīng)這樣懷疑過，不過多虧在父母老師的幫助下，我得以及時(shí)調(diào)整，否則就會釀成大錯(cuò)。

以平常心對待考試?？荚嚺R場發(fā)揮靠心態(tài)，不要在考場給自己施壓，考場上應(yīng)該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功?；蚴菫樽约赫覘l后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己:人難我難不畏難，人易我易不大意。

我建議大家不要在考后情緒波動太大，從我高三的體驗(yàn)看模考的成績與高考成績有相當(dāng)?shù)某鋈?，沒有必要太在意模考的分?jǐn)?shù)(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析試卷中出現(xiàn)的問題并查缺補(bǔ)漏，迎接高考。