高三沖刺階段，最寶貴的就是時間，但是時間對每個人都是公平的，這個時候，誰能合理高效的利用時間誰就是贏家。下面小編給大家分享一篇文章，供大家參考！

如何安排高三學生一天的時間

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是高三學生學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。高三學生可安排難度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。高三學生對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。高三學生最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。高三學生可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。高三學生這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排

一天時間怎么分配學習效率最高

1.制定自己的目標

通過一個階段的學習，要達到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學習計劃前應該明確的，這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞，全都復習一遍需要多少時間?如現(xiàn)有的數(shù)學分數(shù)是80分左右，經(jīng)過多長時間的復習能達到90分并能保持穩(wěn)定?

如果你把這些具體目標寫出來，過一段時間再去核對，你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。

2.合理分配任務

根據(jù)自己對每門課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時間，弱項多分配一些時間。

分清楚主次關系，要根據(jù)任務的緊要性分配每個任務所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，使得學習效率下降，達不到之前預期的效果。

3.創(chuàng)建每日計劃

學習計劃可分這長期、中期、短期，一天的學習計劃應屬短期計劃，它應該與長期、中期計劃相一致，如在某一時段學什么應保持相對的穩(wěn)定性。

因此，一天的計劃應是根據(jù)當天的實際情況，是對中期計劃的局部調(diào)整，是對具體學習內(nèi)容在有限時空中的科學安排。

短期計劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整塊時間，可以在睡覺前想一下，或在當天早上考慮一下即可。

4.個人計劃要與老師的計劃協(xié)調(diào)起來

個人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應與其協(xié)調(diào)起來，作為其有益的補充，這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下，分配出自己的小計劃。不讓每一秒時間浪費。

5.隨身攜帶紙筆資料

養(yǎng)成隨身帶好紙筆的好習慣，把平時突然想的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡，在閑時翻閱，以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時記憶的為佳。

6.要認真執(zhí)行計劃

計劃如果不去執(zhí)行便只是空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時進行調(diào)整和補救。

時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強自己的時間觀念，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上。

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7.給自己留下緩沖時間

時間管理不是無限的去壓榨學生，而是讓學生能夠合理分配和利用時間，進行學習。

所有計劃不可完全排滿，在每個大任務之間，要給自己留有休息和緩沖的時間。

只有勞逸結(jié)合，才能把效率最大化，不至于讓學生疲勞運作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使學生對學習產(chǎn)生厭惡感。要做到學的認真，玩的盡興。