高考前考生都會出現(xiàn)不同程度的心理壓力或是心理問題，家長的一些話對于考生的影響是非常大的。那么，高考前家長不能說什么話呢？下面和小編一起來看看吧！

考前家長不能說哪些話

千萬別緊張，容易影響你的發(fā)揮。

高考前緊張是很正常反應(yīng)，適度的緊張還有利于能力的發(fā)揮。真正能緩解緊張的辦法，反而是幫孩子把情緒說出來。所以，建議家長這么說：“我知道你有些緊張，面對這樣的考試誰都會有點害怕。不瞞你說，我都有點緊張，要不要我們干點什么，一起放松一下？”

爸爸媽媽相信你一定能考好！

就想請問家長們，哪里來的信心說高考一定能考好，一點說服力都沒有嘛。這種隨意的“信心”，反而會給孩子增添壓力，把“爸媽相信我能考好”理解成“爸媽期待我能考好”。其實，在鼓勵孩子的時候說出具體理由，你的這顆“定心丸”才會有效果喔。所以，建議家長這么說：“你準備了很長時間了，上一次模擬考試成績也不錯，說明你還是很有實力的。我看你這幾天狀態(tài)也不錯，所以，我挺有信心的。你覺得呢？”

我當年高考一點都不緊張。

這么說的家長，懂得通過自我表露來影響孩子，這很好。但是，并不是說“我當年不緊張”，孩子就能不緊張的。這么說，反而會讓處于緊張情緒中的孩子感到反感，覺得爸媽在嘲笑自己，不理解自己。所以，建議家長這么說：“當年，我高考的時候和你現(xiàn)在一樣，也是不安的。不過，一邊緊張著一邊努力答著題，稀里糊涂也考得不錯。不管怎么樣，一切都會過去?！?/p>

高考沒什么大不了，考不好也沒關(guān)系。

這句話聽起來真的很違心，一點兒也不真誠。讓那些為了高考努力了這么久的孩子們怎么相信和接受呢。況且，對他們來說，高考就是很重要。所以，建議家長這么說：“我知道這場考試對你來說很重要，高考的成績也許會影響你成為哪個大學的學生，但一定不會影響你成為一個什么樣的人。發(fā)揮出自己的水平，結(jié)果一定不會糟糕?！?/p>

高考前家長做什么好

合理調(diào)整高三學子的飲食

人體營養(yǎng)的攝入，能夠影響一個人的身體和精神。高三學子在焦急的高考備戰(zhàn)中，對腦力勞動比較大，相對應(yīng)的消耗飲食中攝入的營養(yǎng)也會偏于失衡。合理調(diào)整高三學子的飲食，讓他們每天的消耗與攝入維持在一個平衡的狀態(tài)，更有利于他們在學習中集中精神，達到更好的學習效率。

調(diào)整高三學子們的心態(tài)

大家可能都經(jīng)歷過，心急的時候往往會做出一些錯的事情。正在面臨高考的學子們也一樣，當他們把心態(tài)繃得很緊的時候，可能他們就會做大量的無用功，從而浪費寶貴的復習時間。

所以這個時候，家長第一要做的就是調(diào)整高三學子們的心態(tài)，讓他們能以積極、正常的心態(tài)面對高考。

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給高三學子一個相對開放的空間

高三的學子精神一直處于緊張的狀態(tài)，如果家長特意去干預(yù)他們的學習，很容易引起他們的反感。尤其是一些有自己學習方式和方法的學子，他們更不愿意自己的學習方法否定。如果家長對孩子過于擔心，可以多向老師了解他們的學習狀態(tài)，并創(chuàng)造一個相對輕松的環(huán)境與他們?nèi)贤ā?/p>