高中生上課犯困是很正常的事，但是上課睡覺(jué)就會(huì)落下很多知識(shí)，有什么方法能讓大家上課不犯困呢，怎么能在課堂上快速清醒過(guò)來(lái)呢？下面是三大妙招，希望對(duì)大家有所幫助。

妙招1.調(diào)整作息時(shí)間

上課犯困原因之一就是晚上熬夜太晚，所以第二天才會(huì)在課堂上睡覺(jué)，但是在課堂上睡覺(jué)就會(huì)聽(tīng)不到新課或者是老師講題，這樣就得不償失了，所以建議同學(xué)們，如果不能保證第二天正常上課，最好前一天晚上不要熬夜太晚，最好在12點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)檫^(guò)了午夜就很難入睡了。

另外，如果非要熬夜，也可以在課間和午休時(shí)間多睡一會(huì)。為了能在課堂上不困，可以提前預(yù)習(xí)第二天要將的內(nèi)容，對(duì)所講的內(nèi)容有印象以后，上課就容易跟住老師的思路，上課也不容易犯困。這也是最好的一個(gè)熬夜的方法。

妙招2.站著聽(tīng)課不困

上課容易犯困還有一個(gè)有效的方法，那就是站著聽(tīng)課，這樣就很難睡著了，我試過(guò)，很管用，也不丟人。高三的班級(jí)里面，有很多的學(xué)生都是站著聽(tīng)課的，如果不擋到后面同學(xué)的視線(xiàn)，可以站在自己座位旁邊，否則就站在最后一排聽(tīng)課。

除了站著聽(tīng)課，還可以在課間去洗把臉，涼快涼快，但這種方法似乎效果不太大，剛開(kāi)始還有點(diǎn)效果，后來(lái)就不太管用了，水蒸發(fā)的也很快，所以還是站著管用。

妙招3.注意合理飲食

高中學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，所以合理搭配飲食也很重要。每天早飯是一定要吃的，但是有些同學(xué)因?yàn)樯显缱粤?xí)的原因，又不想起那么早，所以就忽略了早飯，這是使不得的，一上午好幾個(gè)小時(shí)都在用腦學(xué)習(xí)，沒(méi)有能量補(bǔ)充是不行的。

在飲食上，要多吃有利于補(bǔ)腦的的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉蛋奶、維生素都要適當(dāng)補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)也要多吃些說(shuō)過(guò)，這是千萬(wàn)不要吝惜錢(qián)，營(yíng)養(yǎng)跟上了，才能更好的用腦學(xué)習(xí)，上課也不容易犯困，但也注意不宜吃的過(guò)飽。