跆拳道要拉伸韌帶，年齡越小越容易，隨著年齡增長韌帶變得固定，那就不好拉了，練時會更痛。女生練習跆拳道的最佳年齡為16歲，這時候處于身體快速生長發(fā)育期，同時心理也趨向成熟，意志力，耐力等方面也有了長足的提升。

女孩子多大練跆拳道最好

1.跆拳道要拉伸韌帶，年齡越小越容易，隨著年齡增長韌帶變得固定，那就不好拉了，練時會更痛。才14歲，比較好拉，不要怕痛，練練就會好了。武術之類是越早練越好。沒聽說過叫童子功嗎？功夫要從小時候練。另外，你讀初二這個時間還是不錯的。隨著年齡增長，學習的壓力會越來越大，為了考學而拼命，到時候就沒空學跆拳道了。所以建議你現(xiàn)在就開始學。

至于腿會變粗的說法是不對的。不但不會變粗，通過鍛煉還會減小脂肪，增加骨骼密度和肌肉彈性，使身材更修長均勻，女孩子更健康美麗。要知道踢起一條腿，用不了多少力，一條不很健壯的腿足以輕易抬起一條腿自身的重量，所以用不著加粗肌肉就夠了，那也就不會使腿變粗。一般人之所以踢不起來腿，不是腿的重量在做怪，而是由于腿根部的韌帶在收縮狀態(tài)，使勁拉緊腿向下，這種力量比較大，沒有拉開韌帶的人克服不了，所以抬腿踢腿都比較困難。通過壓腿劈腿，打開韌帶，則很多動作輕而易舉地可以做出來，用不著用多大的力，腿也就不會變粗啦。

2.女生練習跆拳道的最佳年齡為16歲，這時候處于身體快速生長發(fā)育期，同時心理也趨向成熟，意志力，耐力等方面也有了長足的提升。

跆拳道是一門韓國格斗術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳頭打擊； 道(DO)，是一種藝術方法。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。

女人25歲學跆拳道好嗎

1.在很多一二線城市都有跆拳道成年班，甚至北京上海這些城市五六十歲都有人去學習跆拳道。只是三四線的很多城市成年人這方面開展的不是很好，所以才有這樣的誤區(qū)，感覺成年人好像不能學習跆拳道。還有人本來已經報名學習，但是被人恥笑與小朋友為伍練習，而不好意思去學了。所以你的年齡是可以學習跆拳道的，成年人柔韌差，沒有關系。你又不參加比賽，完全可以學習的高位腿法，你自己練習時可以做低位腿法。

2.可以，武極之道，白領的運動，沒事的，雖然大家覺得跆拳道比較善于競技，但是跆拳道主要還是禮節(jié)，修心，永遠不要脫離武術的中心就好

3.完全沒有問題，很多人都是在20幾歲開始學習跆拳道的

4.競技類體育，只要你沒有什么疾病，都可以學的！女孩學了會更好！精神面貌，體能體制都有所幫助！