散光和近視都對視力有影響，近視相比更嚴(yán)重，如果平時(shí)不注意用眼的話，近視度數(shù)會增加。散光大部分人不會長的很多，除非是有眼病散光會長的多。

散光和近視哪個(gè)嚴(yán)重

散光在眼科醫(yī)學(xué)里與近視、遠(yuǎn)視統(tǒng)稱屈光不正，是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過眼的屈光作用后，不能在視網(wǎng)膜上結(jié)成清晰的物像，而在視網(wǎng)膜前或后方成像。散光成因大部分是天生的，只會因?yàn)檠燮毫Υ笮《纬刹煌纳⒐舛葦?shù)，這也稱為一般規(guī)則性的散光。另外還有后天性的不規(guī)則散光，例如角膜的發(fā)炎、配戴隱形眼鏡引起的感染，或是手術(shù)后做角膜縫合時(shí)的后遺癥。

如果是高度散光，眼睛會容易疲勞、干澀，所看的目標(biāo)物也會有模糊、影像重疊的現(xiàn)象。普遍來說，一般人幾乎都有五十度以下的輕度規(guī)則散光，在生活上并不會造成重大的影響，散光效果不那么明顯。

但是近視一旦發(fā)展為高度近視（600度及以上），就會容易發(fā)生并發(fā)癥，如：白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離、玻璃體病變等。無論是近視還是散光，嚴(yán)重的都很危險(xiǎn)。不過高度近視在我們的日常生活中更常見，從普遍性和高發(fā)性以及后果來看，所以在小編認(rèn)為近視比散光更可怕！

眼睛散光怎么恢復(fù)

散光一般是眼睛角膜比平整造成的，通過日常習(xí)慣的養(yǎng)成可以克服部分散光問題，或是佩戴眼睛矯正修復(fù)都是有的。

工作學(xué)習(xí)生活中，看東西不要瞇眼，保持完全睜開眼睛眼東西。

散光的朋友看東西就像下圖一樣有重影，造成看東西模糊。一般都是先有的近視或其他癥狀，感覺自己看東西不清楚后，就會瞇著眼看東西，因?yàn)椴[眼會壓迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成各子午線屈光不一樣，不能在視網(wǎng)膜上成象清晰，所以我們看東西即可看不清也不要瞇眼，可以進(jìn)行屈光矯正。

不要歪著腦袋或躺在床上看手機(jī)書籍，從而漸漸恢復(fù)散光。

還有一部分散光的朋友是因?yàn)殚L期不正確的姿勢看東西造成的，比如歪著歪著腦袋、趴在桌子上、躺在床上看書，都會造成雙眼看東西不一致或壓迫眼角膜，造成散光、弱視、屈光不正等問題，屈光不正和弱視又會造成朋友容易，有造成散光的習(xí)慣，所以大家一定要保持良好的看東西的習(xí)慣。

我們可以經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，每天堅(jiān)持，可以有效改善散光。

我們平時(shí)近視是造成散光的關(guān)鍵，很多都是假性近視，我們可以看遠(yuǎn)處的東西，就像草原上的朋友視力都是非常的好，因?yàn)椴菰梢钥吹煤苓h(yuǎn)，改善啦屈光不正，就可以避免散光的出現(xiàn)，也會有所好轉(zhuǎn)。

我們每天可以多看綠的的花草樹木，回歸自然，可以改善散光。

我們要想恢復(fù)散光前的視力，多看看花草樹木等綠色的景物也是很好的方法，因?yàn)榫G色的東西眼睛比較容易接受，可以對眼部起到緩解的作用，放松眼部肌肉，讓視網(wǎng)膜也得到放松，久而久之，對于恢復(fù)散光有一定的幫助。