很多學(xué)生在上課時(shí)都會(huì)不精神、很困、想睡覺(jué)的情況，那如何改變這個(gè)現(xiàn)象呢？

清涼油涂抹太陽(yáng)穴

使用清涼油涂抹太陽(yáng)穴能夠快速的讓大家保持清晰的頭腦，這是因?yàn)榍鍥鲇偷拇碳ば韵鄬?duì)來(lái)說(shuō)比較強(qiáng)，再涂抹到太陽(yáng)穴的時(shí)候會(huì)讓人感覺(jué)到非常的清涼，這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到神清氣爽了。

吃薄荷糖

吃薄荷糖能夠讓人感覺(jué)到非常的清爽，對(duì)于解決上課瞌睡的情況效果也是非常不錯(cuò)的，所以大家在平時(shí)上課瞌睡的話(huà)，可以吃薄荷糖來(lái)解決，但是在課堂上吃東西并不太好，所以一定要稍加注意。

拋棄手機(jī)等電子設(shè)備

這些電子設(shè)備，本身“沒(méi)毛病”，可到了同學(xué)們的手里“毛病”就大了。建議設(shè)置定時(shí)開(kāi)關(guān)機(jī)，除了有必要與家人和重要的同學(xué)聯(lián)系之外，你的手機(jī)真的需要關(guān)機(jī)，如果辦不到，那就放棄它吧，或者買(mǎi)一部只能接打電話(huà)的老人機(jī)，順帶還能讓你專(zhuān)注學(xué)習(xí)！

學(xué)會(huì)小睡10分鐘

這里的小睡不是深度睡眠，一般在課間，以及平時(shí)的假期，就可以趴在桌子上小睡一會(huì)。如果時(shí)間比較緊張，可以閉目養(yǎng)神放空自己，這能使你的緊張情緒得到緩解，本來(lái)睡眠就少，總瞪著眼睛看東西能不疼嗎？

聽(tīng)5-10分鐘輕音樂(lè)

不需要歌曲有什么歌詞，也不需要節(jié)奏感過(guò)快，偏于放松的音樂(lè)就好，反正是比玩游戲、追劇強(qiáng)！當(dāng)然上課別聽(tīng)！

當(dāng)然這些只是治標(biāo)不治本的，要想在較好完成學(xué)業(yè)的同時(shí)盡量上課不打瞌睡，還要從以下習(xí)慣做起：

1.要有充足的睡眠，不少于7個(gè)小時(shí)，晚上最好不要熬夜。

2.要有午休的習(xí)慣。

3.合理調(diào)整飲食習(xí)慣。

4.要有良好的生活習(xí)慣和日常生活規(guī)律。

5.經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力和精神活力。

6.要對(duì)學(xué)習(xí)培養(yǎng)良好的興趣。