其實(shí)能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因，而成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，也正是因?yàn)樗麄兡軐Ｗ⒂谀骋患?。以下是一些克服上課走神的方法，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。

上課走神的多方面原因

1.有的同學(xué)忽視了課堂上課的重要性

2.有的同學(xué)主要是聽課目的不明確

3.有的則是身體不適、疲勞或饑餓

4.有的是基礎(chǔ)差聽不進(jìn)去

5.有的是由于心情激動(dòng)而無(wú)法集中精神等

克服上課走神的方法

1.要重視聽課時(shí)間

有些同學(xué)沒有把握好這一重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，他們往往寄希望于課后自己看書來(lái)解決老師所講的問(wèn)題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認(rèn)真聽課，結(jié)果將寶貴的時(shí)間白白浪費(fèi)掉。因此，上課的學(xué)習(xí)時(shí)間是很寶貴的，保證將注意力集中到課堂上來(lái)。

2.打好知識(shí)基礎(chǔ)，掃除聽課障礙
有些同學(xué)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，知識(shí)缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學(xué)解決上課分心的首要任務(wù)是扎扎實(shí)實(shí)打好基礎(chǔ)，及時(shí)補(bǔ)好知識(shí)缺漏，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。

3.學(xué)習(xí)定量

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。專心完成一段學(xué)習(xí)任務(wù)后，休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)自信，讓自己感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

4.一次只做一件事

一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。

5.加強(qiáng)意志鍛煉，提高自我控制能力

上課坐45分鐘難免會(huì)辛苦，也難免會(huì)有內(nèi)外的干擾，這時(shí)，同學(xué)們要憑意志力來(lái)自我約束、自我監(jiān)督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來(lái)。

6.生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息

并且要克服看電視或玩游戲機(jī)到深夜的習(xí)慣，不要讓無(wú)聊的事耗費(fèi)寶貴的精力，以保證有充沛的精力來(lái)滿足學(xué)習(xí)的需要。