今日是高考前最后一天， 經(jīng)歷了十二年的寒窗苦讀，想必各位考生也是思緒萬千。在這里小編為大家整理了高考前最后一天的溫馨提示，祝各位考生金榜題名！

高考考前溫馨提示

1.保證良好的睡眠。

考生一般在高考前睡眠質(zhì)量不高，如果不是心理焦慮所致，不要服用安眠藥。不要緊張，順其自然，家長可以給孩子一些安慰。失眠對(duì)第二天的高考有害無益。晚上9點(diǎn)就準(zhǔn)備睡覺，最好9點(diǎn)半能夠入眠，不要超過10點(diǎn)。

2.注意要健康的飲食。

考前家長要給孩子安排清補(bǔ)、健脾、去暑的飲食，不要吃生冷、過辣的“三無”食品，如雪糕，辣片，防止考生拉肚子。

3.適當(dāng)?shù)乜纯磿?/p>

考前一天的看書和復(fù)學(xué)已經(jīng)沒有多大關(guān)系，目的就是為了放松自己。但量不要求多，是調(diào)整自己的一種方式。不要大量的做題，要蓄精養(yǎng)銳，提高自信心，排除緊張和憂慮。

臨近考試之前應(yīng)該怎樣調(diào)整心理狀態(tài)

臨近考試前，千萬不要和同學(xué)聚在一起討論不擅長的問題，以免緊張情緒相互蔓延，有條件的話可以找一個(gè)沒人的角落，溫習(xí)一下要考的科目的難點(diǎn)以及內(nèi)容。進(jìn)入考場后，一般會(huì)有10分鐘左右的準(zhǔn)備時(shí)間，可以用雙手手指輕柔地敲擊你的臉部。從額頭開始，將雙手的手指輕輕放在鼻子上方的兩眉之間，然后慢慢地可以緩解緊張的情緒，并讓肌肉放松。