我國兒童青少年近視問題一直備受社會廣泛關(guān)注，近年來呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。下面是小編整理的詳細內(nèi)容，一起來看看吧！

小學(xué)期間是近視高發(fā)階段

27日，國家衛(wèi)健委發(fā)布兒童青少年防控近視系列手冊，分別針對幼兒園、小學(xué)生、中學(xué)生量身定制了不同版本的個性化“防控近視手冊”。其中提出，小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，家長應(yīng)當(dāng)每隔6至12個月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行視力檢查。

《手冊》提醒家長，應(yīng)該重視孩子在幼兒園時的視力保護，積極帶孩子到戶外活動，盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間。幼兒園應(yīng)該盡可能減少閱讀相關(guān)的教育活動，定期檢查孩子的視力、屈光度等。對于早期發(fā)現(xiàn)遠視儲備不足或已近視的孩子，家長和幼兒園應(yīng)該及時采取針對性的近視防控措施。

“小學(xué)生篇”手冊不僅解答“近視度數(shù)低可以不戴眼鏡”“近視也能用偏方治療”“散瞳驗光對眼睛有危害”等問題，還詳細教會家長如何看懂電腦驗光單和配鏡處方單，以便更好地了解孩子的眼睛狀況。手冊還提出，小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，家長應(yīng)當(dāng)每隔6至12個月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行視力檢查，同時建議進行散瞳驗光和眼軸長度的測量，以全面了解孩子的眼睛情況，做到心中有數(shù)，及早預(yù)防近視。如果孩子訴說視力下降，應(yīng)當(dāng)盡快帶孩子到醫(yī)院就診。

“初中生篇”手冊除了介紹用眼健康和近視相關(guān)知識外，強調(diào)“自己的健康自己負責(zé)”，鼓勵學(xué)生們自覺保護好眼睛，避免近視發(fā)生，以及延緩近視進展。比如，學(xué)會自己關(guān)注視力狀況，可以交替遮蓋眼睛自查視力。如果發(fā)現(xiàn)單眼或雙眼視力有明顯變化，應(yīng)及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)院檢查。當(dāng)戴眼鏡不能看清楚遠處時也需及時告知家長，及時到醫(yī)院就診。平時要積極參加體育鍛煉和戶外活動，應(yīng)該確保每天2小時以上的戶外活動時間。同時，合理使用電子產(chǎn)品，自覺減少非學(xué)習(xí)目的使用。

“高中生篇”的內(nèi)容則開始涉及“角膜激光近視手術(shù)后，近視是不是被治愈了？”“近視眼手術(shù)的時機”等話題。其中提醒廣大高中生，因為未成年人隨著年齡的增長，近視度數(shù)還會出現(xiàn)不同程度的增高。如果此時做近視手術(shù)，雖然手術(shù)完全矯正了近視，但是由于近視度數(shù)未定型，術(shù)后眼軸的進一步延長，視力可能會再次發(fā)生下降。因此，孩子要符合“在18周歲以上且近兩年近視度數(shù)穩(wěn)定”，才可以考慮做近視手術(shù)。

預(yù)防近視的方法

1、合適的環(huán)境光線亮度

在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳（太亮或太暗）有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴格的標準 [3-4] （如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux），但對于普通民眾而言，這對于保護視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關(guān)于環(huán)境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。

通常，光線不合適主要有三方面的原因：一是所處環(huán)境內(nèi)的光線本身不合適（如太亮、太暗、眩光等）；二是由于身體姿態(tài)（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區(qū)域時變暗了；三是光線會快速變化（如早晚的陽光，多云天氣、或陰/雨變化時的自然光）。另外，不同用眼場景對照度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對不同光源（如自然光和電燈光）的感覺也很不一樣。因此，普通民眾在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中的確不容易判斷光線是否合適。

2、改善近距用眼姿勢

近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止狀態(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣都會增加眼的調(diào)節(jié)負擔(dān)，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致近視眼的形成。應(yīng)端正看書寫字的姿勢，看書寫字的姿勢不端正，時間長容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。

3、縮短近距用眼時間

除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)節(jié)機能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼，是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。