莫名退步？怕是沒有找到原因、沒有找到問題！退步可以是分?jǐn)?shù)的退步、名次的退步，甚至是分?jǐn)?shù)，名次都進(jìn)步了，僅僅是心理上認(rèn)為自己退步了，原因方面比如考試時(shí)間沒掌握好，題目沒做完、題目難、心態(tài)沒有調(diào)整好、考場(chǎng)出現(xiàn)了不確定因素等等很多很多，所以認(rèn)真總結(jié)自己的問題，客觀清醒的認(rèn)識(shí)問題。然后去不斷地實(shí)驗(yàn)?zāi)男┓椒ㄗ钣嗅槍?duì)性、最有效率！

高三成績(jī)突然大幅度退步如何解決

1.首先，需明確高三期間成績(jī)波動(dòng)是非常正常、普遍的現(xiàn)象。

我們先來(lái)了解一下考生成績(jī)不穩(wěn)定的主要表現(xiàn)：分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。

分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復(fù)習(xí)效果決定;考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績(jī)水平控制，從客觀程度上來(lái)說(shuō)，考生個(gè)人比較難把控，所以會(huì)出現(xiàn)恐慌心理。

高三生成績(jī)不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。除非極少數(shù)學(xué)生的排名，始終在年級(jí)特別靠前或特別靠后的位置，其他大多數(shù)考生的成績(jī)?nèi)绻冀K處于中間某個(gè)位置，這樣成績(jī)太穩(wěn)定的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)情況應(yīng)該存在比較多的問題，說(shuō)明他在學(xué)習(xí)上是沒有進(jìn)步的。

對(duì)于一些成績(jī)優(yōu)秀的考生，甚至是常占年級(jí)前幾名的考生，在高三一年中，他們也會(huì)偶爾考砸一兩次。因?yàn)檎l(shuí)都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。特別對(duì)于重點(diǎn)中學(xué)的考生來(lái)講，誰(shuí)又敢肯定自己有這個(gè)“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”呢?

2.其次，分析有哪些因素能導(dǎo)致高三學(xué)生成績(jī)不穩(wěn)定?

一般有以下幾個(gè)因素：

高三生應(yīng)試狀態(tài)不穩(wěn)定

很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”，造成身心疲憊。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績(jī)，對(duì)自己希望過(guò)高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。

又或者身體狀態(tài)不理想的話，如感冒、痛經(jīng)，考試成績(jī)不理想自然很正常。所以不要過(guò)于擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，是參加高考的必備條件。

知識(shí)點(diǎn)、題型方面的原因

基本上每個(gè)高三生都有自己不擅長(zhǎng)的地方，即便是擅長(zhǎng)的科目，也有比較薄弱的知識(shí)板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長(zhǎng)的知識(shí)板塊，可能成績(jī)會(huì)不理想。這時(shí)你需要注意的是，明確自己的知識(shí)漏洞，及時(shí)補(bǔ)救!

就算是知識(shí)點(diǎn)都很熟悉了，也要看題型。考試的題型和平時(shí)練習(xí)的題型是有差別的，平時(shí)練習(xí)的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的，而考試的題型會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)新的類型，在知識(shí)考察方面也沒那么直觀，很有可能繞的彎比較多，一下子沒看出來(lái)，會(huì)出現(xiàn)不會(huì)做，或者做不完的情況。

高三提高成績(jī)的竅門

1、保證課堂效率，抓住重點(diǎn)

高中的學(xué)習(xí)更具有自主性，有的同學(xué)喜歡熬夜學(xué)習(xí)，白天的精力不足；還有的同學(xué)覺得復(fù)習(xí)時(shí)老師講的東西自己都知道，就不愿聽，上課就自己刷題。其實(shí)，這些做法都是不可取的。無(wú)論如何，都要保證課堂效率，這是提高成績(jī)的根本。

課堂上老師強(qiáng)調(diào)的都是一直以來(lái)大家的普遍問題和考試常見的知識(shí)點(diǎn)，跟隨老師的思路，才能知道自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放到哪，應(yīng)該怎么分配自己的時(shí)間。如果把老師講課的時(shí)間拿來(lái)刷題，那么就會(huì)錯(cuò)過(guò)重點(diǎn)難點(diǎn)，搞不清易錯(cuò)之處，對(duì)于提高成績(jī)不僅沒有幫助，還可能會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下滑。同理，晚上熬夜學(xué)習(xí)，白天上課精力不夠，常常犯困，更是不可取。

2、目標(biāo)階段化，積蓄力量

成績(jī)的提高必然不是一蹴而就的。有許多的同學(xué)可能會(huì)覺得身邊的某個(gè)同學(xué)某次考試成績(jī)突然就提高了，之后的成績(jī)也一直比較穩(wěn)定，希望自己也能一下子就提高成績(jī)。其實(shí)，他們的成績(jī)提高也是慢慢積累起來(lái)的力量，在此之前也經(jīng)歷了成績(jī)不理想和不斷努力的過(guò)程。

所以，要想獲得成績(jī)的提高，可以把自己的目標(biāo)階段化。比如，自己的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，那么一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候，就要給自己確定一個(gè)目標(biāo)，就是把基礎(chǔ)薄弱的環(huán)節(jié)掌握牢固。再比如，歷史本周會(huì)復(fù)習(xí)中國(guó)古代的政治制度，那么，自己本周的目標(biāo)就是熟記相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，多做這部分相關(guān)的考題，把這部分的知識(shí)都掌握好。