高三學(xué)生可以制定適合當(dāng)前學(xué)習(xí)的計(jì)劃，并安排適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)內(nèi)容。高三學(xué)生需要為自己設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的短期目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，避免敷衍和機(jī)械地接受知識(shí)，并不斷思考如何在學(xué)習(xí)中更科學(xué)地學(xué)習(xí)。

高三想學(xué)但學(xué)不進(jìn)去的原因

身體因素

上面也提到，人不是機(jī)器，既然是人，肯定有疲勞期，在備考中，當(dāng)你疲勞期到來的時(shí)候，“瓶頸期”往往也到來了。成績優(yōu)秀同學(xué)，有幾個(gè)不是努力得來的？既然是努力得來的，在備考過程中，不敢懈怠，有的學(xué)生為了更加充分的利用時(shí)間，舍掉了體育鍛煉，甚至舍掉了休息，還有的帶病堅(jiān)持，這樣長時(shí)間處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，身體肯定會(huì)吃不消。

所謂“朽木不可雕也”，當(dāng)你身體垮了，變成了“朽木”你還能做更多你想做的事情嗎？因此說，考生要抽出時(shí)間鍛煉是必要的，特別當(dāng)你覺得疲憊的時(shí)候，學(xué)習(xí)因?yàn)樯眢w疲憊而不在狀態(tài)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息。

心態(tài)因素

做好學(xué)生時(shí)間久了，于是對(duì)自己要求更高，特別是在重要大考的時(shí)候，對(duì)考試抱有更多的期望，這樣一來，往往會(huì)給自己增加很大的壓力，背著很大的壓力考試，發(fā)揮不好也是正常的。在隨后，當(dāng)自己在考試中，真的不能正常發(fā)揮的時(shí)候，自己對(duì)自己更加不滿意，背著很大的壓力復(fù)習(xí)，同時(shí)對(duì)下次考試也抱有很大的期望，下次考試還有可能考不好既然是優(yōu)秀的學(xué)生，重要的是贏得高考，在平時(shí)出現(xiàn)一些不足是好事情?，F(xiàn)實(shí)中也有一些家長看不得孩子某次考試考不好，家長比孩子著急，然后把壓力強(qiáng)加給孩子，所以每年都有學(xué)生請(qǐng)我?guī)兔θプ黾议L的思想工作。

高三如何調(diào)整心態(tài)

1.要有一顆進(jìn)取心。為自己制訂一個(gè)切合實(shí)際的短期目標(biāo)并找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。避免應(yīng)付敷衍和機(jī)械地接受知識(shí)，在學(xué)習(xí)中不斷思考如何更科學(xué)地學(xué)習(xí)。

2.要有耐心。學(xué)習(xí)成績的提高需要一個(gè)過程，不會(huì)立竿見影。我們要堅(jiān)信只要努力，就有進(jìn)步，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有效果。我在高二時(shí)，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個(gè)計(jì)劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個(gè)月后還是沒起色。一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計(jì)劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯(cuò)過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時(shí)不是很好，也干萬別對(duì)自己絕望而放棄努力。

3.以平常心對(duì)待考試?？荚嚺R場(chǎng)發(fā)揮靠心態(tài)，不要在考場(chǎng)給自己施壓，考場(chǎng)上應(yīng)該暗示自己:只要把自己會(huì)做的題目都做對(duì)了就是成功?；蚴菫樽约赫覘l后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。