營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題?？忌图议L不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應(yīng)的話，反而會導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。

2022年高考前如何進補

如果壓力過大，休息不好會影響第二天的學(xué)習(xí)，也會造成學(xué)生厭學(xué)、疲勞過度的情況，更多的學(xué)生由此也出現(xiàn)了厭學(xué)或者精力不足，注意了下降等的健康情況，所以家長在這一時期要做好各方面的工作。

從飲食上講，應(yīng)該多配合一些有營養(yǎng)的食物，富含蛋白質(zhì)多的食物，核桃等堅果類的配合吃，還有魚類也要搭配食用。另外有時候用腦過度沒有精力，還需要補充精力吃一些滋補品，比如補腦的營養(yǎng)液等等。

怎么給考生補充營養(yǎng)

考生大多睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間約有4~5個小時。這段時間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要補充。晚間加餐時最好喝杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補充營養(yǎng)，又起到安神作用。如果喝酸奶，一定要吃了面包后再喝，不要空腹喝酸奶。