進入高考倒計時后，學生一直處于高度緊張的備考狀態(tài)，這種緊張感也會隨著考試的臨近而愈發(fā)明顯，因此學生的食欲下降也屬于正?，F(xiàn)象。家長可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進學生的食欲。

高考前家長應(yīng)該準備什么

1、考前物品準備。家長應(yīng)提前將孩子高考中需要使用到的鉛筆、中性筆、橡皮、刀、計時的表、尺子和準考證整理好，放入透明塑料袋或文件袋中?？荚嚽耙欢螘r間要注意看天氣預(yù)報，根據(jù)天氣情況準備相應(yīng)的雨具和防曬用品。

2、了解考點防疫要求。家長應(yīng)提前了解考點的防疫要求，以及考生防護注意事項，根據(jù)考點要求提前準備好需要的防疫物品。例如口罩、消毒酒精燈。如果遇到特殊情況，一定要及時報給考場負責人員，以免影響孩子進考場。同時，今年考生可能需要體溫檢測或者核酸檢測證明，所以需要合理安排考生出行時間和路線。

3、注意飲食均衡。有些家長認為孩子在高考前應(yīng)該加強營養(yǎng)，在考前給孩子加餐，但是為了防止考生對飲食不習慣，就不要改變平時的飲食習慣。適當?shù)募硬褪强梢缘模灰尤胩嘈碌氖澄锓N類，特別是腸胃不好和容易過敏的人，保持常規(guī)的飲食習慣就好。

4、保持好心情。高考前，家長一定要保持愉快的心情和平和的心態(tài)，因為情緒很容易傳遞給他人，溫馨的家庭氛圍會降低孩子心中的焦慮感，可以幫助孩子調(diào)整心態(tài)，以更好的狀態(tài)迎接高考。

高考前家長的注意事項

家長不該說什么?

不要總是問“復(fù)習咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“復(fù)習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你，沒復(fù)習好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩(wěn)嗎?

最后階段家長能為孩子做什么?

決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態(tài)。方法和習慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期對孩子的體諒，就是我們能為孩子做的。

如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”

幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說，無所謂，考不好就考不好!有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心;而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真的、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會后悔、自責。