到了高三，大家要根據(jù)自己的實際情況來制定合適的學習作息表，例如早上6點-8點，頭腦清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對功課的全面復習。上午九點到十一點，短期記憶力好，可以搶記突擊背誦。

高三自學逆襲作息表

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般高三學生來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種"考驗"的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對"搶記"和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后高三學生易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。

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高三高效逆襲方法

想要逆襲的學生不是一朝一夕就可以成功的，你必須全面科學的規(guī)劃你的作息和學習時間，這樣才能最大效率的提高成績，所以不如先從合理的作息開始，晚上一定要早睡，睡前喝一杯牛奶可能會幫助更好睡眠。

早上起床的時候為了使自己白天學習的精力更加充沛，高三逆襲的學生可以選擇早起做幾個俯臥撐或者是仰臥起坐，起碼能讓學生在上午上課的時候不太困，這也是一個輔助性提高成績的方法。

想要逆襲的學生，小編覺得你們一定需要一個目標，不論這個目標是什么，但是一定要在你想放棄的時候可以給你力量的，比如你喜歡的女生要考重本，比如你未來想去哪個城市生活，比如你未來要從事什么特殊職業(yè)等，都可以成為高三逆襲學生的目標。

想要逆襲一定不是說說而已，如果你真的下定決心，那么最好不要再玩手機和電腦了，把不必要的電子產品通通忌掉，把外在干擾你的東西都清除掉，這樣對于學生高三逆襲是十分有幫助的。

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