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2023孩子高考壓力很大家長怎么辦 怎樣緩解

2023-06-05 15:09:27文/王馨晨

一般說來高考生們的壓力來自兩方面,一是心理上的,怕自己考得不好,達(dá)不到父母的期望;二是身體上的,長時間的緊張作息,超強(qiáng)度的聽課做題,睡眠不夠等。因此家長要多關(guān)心他的身體健康,保證睡眠,同時包容他的負(fù)面情緒。

2023孩子高考壓力很大家長怎么辦 怎樣緩解

2023孩子壓力大怎么辦

1、讀懂孩子的心理需求

有些孩子可能會旁敲側(cè)擊用各種理由逃避復(fù)習(xí),這個時候與其強(qiáng)迫孩子看書,不如順著孩子的意思放任孩子休息一下,讓孩子暫時脫離高壓的束縛。

2、用平等的身份與孩子交談

高考臨近忘記自己的“經(jīng)驗(yàn)”,不要總用“過來人”的口吻對孩子說教,才能讓孩子感到輕松自在。

3、做孩子的顧問,提建議

高考臨近關(guān)于孩子的未來,家長只能是諫言者,而孩子才是最后的決策人,尊重他的喜好和他對未來的選擇,平靜地提出自己的觀點(diǎn)以供孩子參考,而不要一味地強(qiáng)迫孩子按照自己的想法努力。

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家長高考提前可以做哪些考慮和安排

家長提前兩三天帶孩子專程考場踩點(diǎn),掌握交通路線和時間,并多考察幾條備用路線,以備擁堵選擇;

家長要認(rèn)真檢查孩子是否帶齊物品,比如身份證、準(zhǔn)考證(多打印幾份,家長隨身攜帶);

建議家長帶著手機(jī),便于遇事、接送聯(lián)系;

離家遠(yuǎn)的提前訂好賓館,考察好飯店,用餐與孩子提前溝通好。

送考時目送他進(jìn)考場學(xué)校,再稍等一會兒;提前迎候他出考場學(xué)校,第一時間關(guān)注、安慰,讓他有依靠,不是一個人在戰(zhàn)斗;我感覺不用策劃儀式感,盡量與平常一樣,少節(jié)外生枝,否則也許會給孩子壓力。無論是家長還是孩子都要感覺保持平常心,按慣例行事最好??纪炅司头?,不主動談?wù)?,不查考試題。

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