考生休息不好身體疲勞，再高溫天氣下是比較容易中暑的。高考前考生不要過于緊張，注意休息，保持合理的睡眠時間，并且適當做一些緩解緊張情緒的運動，以飽滿的精神狀態(tài)走上考場。

2023高考期間如何防止中暑

首先，預防中暑的關鍵在于補充水分。高考考場上考生應適當多喝水，而不是等到口渴時再喝，有條件的同學還可以帶一些淡鹽水，可以有效預防中暑。

其次，休息不足、疲勞的情況下也容易中暑?？忌⒁庑菹ⅲ{整睡眠時間，適當做一些運動緩解緊張情緒，以飽滿的精神狀態(tài)走上考場。

除此之外，考生也要注意飲食。高考考前和高考期間，多補充蔬菜水果，同時注意豐富食物種類。每頓飯不易過飽也不易過少，更不能不吃。均衡營養(yǎng)，以健康的體魄應對炎炎暑氣。

注：如果同學們想了解2023高考期間怎么有效防止中暑的詳細信息，可以下載“蝶變志愿APP”。蝶變志愿APP是一款功能齊全，性價比超高的軟件，蝶變APP內的所有數據都是真實可靠，全部來源于各大官網，考試院，同學們可以放心使用。

2023高考期間怎么避暑

1、出行防曬要牢記

建議考生家長最好攜帶遮陽傘、風扇和濕毛巾，在高考考場外等候時，如果讓考生直接站在太陽底下，就很容易導致考生中暑，可以用遮陽傘、小風扇給孩子避暑。

2、準備好清涼油或風油精

考生父母一定要隨身攜帶清涼油或者是風油精，一旦考生在高考趕考途中出現頭暈或者是犯惡心的情況，應適當的在太陽穴擦拭一些清涼油和風油精。

3、穿寬松的衣服

在炎熱的夏天，穿寬松的衣服有助于體內的熱量散發(fā)，同時也可以使汗液得到快速的揮發(fā)，能夠很好得預防高考中暑。

4、備防暑藥品可預防中暑

在外出的時候，家長可以提前詢問醫(yī)生準備一些防暑藥?？梢栽谧约旱陌鼉葌渖弦恍┓朗罱禍氐乃幬铮甾较阏龤馑?、清涼油、十滴水等，在頭暈時抹一抹，能夠預防中暑。

提示：下方“測一測我能上的大學”，是根據人工智能大數據來具體進行分析，以及根據各高校歷年的招生錄取數據，結合各省招生政策，理性分析錄取概率，輸入分數、省份、文理科，即可了解穩(wěn)、沖、保能上哪些大學。