6月5日，長沙市望城區(qū)第一中學(xué)舉行高考動員與壯行大會，高三全體師生參加。會上，校長劉宇不僅叮囑同學(xué)們、為同學(xué)們減壓，還送給每位考生三個錦囊，同學(xué)們可以在考試三天里每天打開一個。

校長化身諸葛亮送考生錦囊什么情況

2023年全國高考將至，6月5日，長沙市望城區(qū)第一中學(xué)舉行高考動員與壯行大會。校長劉宇在會上 " 化身 " 為諸葛亮，為高三考生們送上了三個錦囊，讓同學(xué)們在考試期間每天早上打開一個。劉宇說：" 錦囊里面有寶貝，一定會讓大家吃得舒心，考得順心，笑得開心！"

劉宇希望同學(xué)們適度地緊張和興奮，考試時冷靜地得分，答題中優(yōu)秀地書寫。他表示，面對高考考生不緊張是不可能的，但緊張和興奮應(yīng)該是適度的、有節(jié)制的，他還從考試期間的睡眠等方面為同學(xué)們減壓，讓大家不用擔(dān)心一些可能出現(xiàn)的情況。

高考前應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)

1、高考前保持平常心態(tài)。每個考生不要刻意去關(guān)注自己睡好睡不好，高考前在面臨大考之前，困了就睡，不困就學(xué)。心里應(yīng)想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，高考前睡不著就起來翻翻書，但不能看小說或武打片一類的有刺激性的東西。

有了這種平常心態(tài)，把過分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會很快進入夢鄉(xiāng)。

2、高考前保持規(guī)律的生活起居。每個考生高考前都要養(yǎng)成起居有時、勞逸結(jié)合的好習(xí)慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié)，使生物鐘正常地運轉(zhuǎn)，到入睡時便能睡意襲來，安然入睡。

即使在高考前晚上真的沒睡好，清晨起來，你只要洗洗臉，提提神，活動活動身子，吃好早餐，帶著微笑走上考場，照樣會考出好成績。