生物鐘又稱生理鐘，其是生物體內(nèi)的一種無形的時鐘，實際上是一種生命體、生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，是由生命體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)所決定。主要有四大特點，即提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。

生物鐘的含義

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，如今已產(chǎn)生了時辰生物學(xué)、時辰藥理學(xué)和時辰治療學(xué)等新學(xué)科。

研究生物鐘，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進作用。

生物鐘它是包括各種生物體，如人類、動物和各種植物，進行生命活動的一種內(nèi)在的節(jié)律性，是由生物體內(nèi)的一種時間結(jié)構(gòu)順序所決定的，常見的生物鐘如呼吸節(jié)律或者睡眠節(jié)律等。

生物鐘是保持人體正常生命活動的一種基本的要素，我們不應(yīng)該違背這種生物鐘的節(jié)律。長期的違背節(jié)律可能會對人體的健康造成不良的影響。如睡眠時出現(xiàn)睡眠顛倒，經(jīng)常熬夜的會使人精力下降，血壓升高，還會造成機體抵抗力的下降，產(chǎn)生疾病。

生物鐘有什么作用

能夠在生命體內(nèi)控制時間、空間發(fā)生發(fā)展的質(zhì)和量叫生物鐘。

地球上的所有動物都有一種叫“生物鐘”的生理機制，也就是從白天到夜晚的一個24小時循環(huán)節(jié)律，比如一個光-暗的周期，與地球自轉(zhuǎn)一次吻合。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中SCN所在的那片區(qū)域也正處在口腔上腭上方，我們有晝夜節(jié)律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因于生物鐘作用。

1、提示時間：是指在一定的時間里必須做某事，到了這個時間就自動會想起這件事來。

2、提示事件：指當(dāng)你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一件事情的出現(xiàn)。

3、維持狀態(tài)：指人們在做某事時能夠使人一直堅持下去的力量。

4、禁止功能：是指機體某個功能或者行為可以被生物鐘終止，這就是生物鐘的特征表現(xiàn)。