如何提高閱讀速度和閱讀效率？答案是影像閱讀法！影像閱讀?全腦思維系統(tǒng)分為五個步驟：準備、預習、影像翻閱、復習、激活。下面一起來看看它是怎樣將閱讀效率提升10倍的？

提高閱讀效率步驟一：準備

無論是發(fā)表演講、面試、講課還是釣魚，事先做好完全的準備才能獲得好的結果。這里的“準備工作”不僅僅是選擇一本要看的書，而是要明確目的。書中介紹了設定目標時，向自己的提出的幾個問題：“讀完這本書后，你期待最后有什么樣的成效?”“這本書對自己究竟多重要?”“這本書需要理解到什么程度?”“目前，你想花多少時間來達成既定目標呢?”

看完這幾個提問以后，我豁然開朗，明白為什么自己為什么很難堅持讀完一本書了。很重要的一點是沒有明確的目標，不知道自己想要什么，這本書對自己有多大的幫助……沒有目標的行動都是盲目的，最終的效果可想而知。

提高閱讀效率步驟二：預習

我們的閱讀能力僅僅局限于我們所能認知的事物上，也就是說“人類的大腦只能理解自己熟悉的模式”。在閱讀之前，你越是了解相關知識，文章讀起來就會越簡單易懂。

預習有三個階段：了解概況;評價是否符合閱讀目的;決定是否閱讀。

1、了解概況：對于一本書，我們可以通過目錄快速了解其概況;對于報紙、雜志的報道或者報告書，一般沒有目錄，我們可以大致瀏覽標題和各章的小標題或者黑體字，以及文章的開頭及結尾部分，來大致了解概況。

2、評價是否符合閱讀目的：通過對概況的了解，確認這本書的內(nèi)柔能否幫助我們實現(xiàn)最初設定的目標。

3、決定是否閱讀：如何可以達到目標，那么我們就繼續(xù)閱讀下去，如果不能達到自己最初的目標，那么就可以及時舍棄了，不要把時間花費在無用的事情上。

提高閱讀效率步驟三：影像翻閱

影像翻閱包括：準備進行影像翻閱;進入快速學習模式;進行開始時的自我肯定，確信“我能做到”，在心中默念閱讀這本書的目的;進入“攝像焦點”狀態(tài)，用橘子集中法使意識安定下來，看到懸頁;保持穩(wěn)定的狀態(tài)，一邊默念，一遍有節(jié)奏地進行翻頁，進行緩慢的深呼吸;帶著成就感結束影像翻閱的整個過程。進行結束時的自我肯定：我已經(jīng)從書中獲得了足夠的信息，一定能達到閱讀目的。

提高閱讀效率步驟四：復習

復習的過程最好在影響翻閱之后馬上進行，包括：調(diào)查、尋找觸發(fā)詞、提問。

觸發(fā)詞就是為了強調(diào)某一點而多次使用的詞語，是核心關鍵詞，能夠正確引導讀者理解原文的意思。

在觸發(fā)詞激起我們的好奇心后，積極地提出問題，帶著問題意識去閱讀，對下一步驟的“激活”有很大的作用。

提高閱讀效率步驟五：激活

五個步驟：生產(chǎn)性休息;重審問題;“超讀+摘讀”、“跳讀”;繪制思維導圖;高速閱讀。

這里提到繪制思維導圖的重要性，一是創(chuàng)建了一個能瞬間加深理解的思維層，刺激大腦，便于提取詳細的信息;二是作為喚起記憶的導火索，幫助大腦回憶。以前覺得思維導圖會漏掉很多詳細的信息，自己的筆記總是記得密密麻麻，結果復習的時候很吃力，重點不突出，效率反而很低。

以后不論是閱讀、學習還是工作，應該多練習畫思維導圖，鍛煉自己高度概括的能力，同時刺激自己用腦學習，記錄經(jīng)過思考以后的知識。