由于用眼習(xí)慣的不正確，以及生活中電子產(chǎn)品是廣泛使用，越來越多的孩子從小眼睛就近視了。而且孩子年齡小，近視了也自知，等到家長發(fā)現(xiàn)以后就已經(jīng)是一兩百度了。那么孩子眼睛近視200度到底嚴(yán)不嚴(yán)重呢？要如何預(yù)防視力下降呢？關(guān)于這兩個問題請大家閱讀下面內(nèi)容了解。

七歲孩子近視200度愁壞家長

近年來，我國近視的發(fā)病率不斷攀升，青少年成為發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國是目前世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，目前近視人數(shù)高達(dá)4.5億，位居全球第一，其中青少年近視形勢尤為嚴(yán)重。

前幾日，市民黃女士發(fā)現(xiàn)自家7歲的孩子，總是喜歡搬著小凳子坐到電視機前看電視，“我看到的時候都會叫他坐回沙發(fā)看，但是沒多久他趁我不注意又坐到電視機前了?！秉S女士說，孩子這樣看電視已經(jīng)有一段時間，一開始她以為是孩子的壞習(xí)慣，但是觀察一段時間后，黃女士發(fā)現(xiàn)，每次她讓孩子坐到沙發(fā)看電視，孩子就會瞇著眼睛看。追問之下，孩子才說，他坐到沙發(fā)上看電視總會看不清電視畫面，“我當(dāng)時心里咯噔一下，想著孩子估計是近視了?！秉S女士告訴記者，前幾天她帶孩子去檢查視力，醫(yī)生告訴她，孩子近視兩百多度還有散光。聽到這個消息讓黃女士很震驚，孩子才7歲怎么就近視了？造成孩子近視的罪魁禍?zhǔn)渍请娨暀C，黃女士表示，平時她的孩子就非常喜歡看卡通片，有時候黃女士夫妻倆顧著忙自己的事，為了不讓孩子纏著要出去玩，都放任孩子看電視，“幾乎都要看幾個小時吧，有時候我們也忘了，孩子就這么看了一整天，我要關(guān)掉電視都不肯?！秉S女士說，醫(yī)生告訴她目前孩子近視不算深，只要多注意及時控制還是可以將孩子視力調(diào)整回正常狀態(tài)。

隨后，記者也在市區(qū)幾家眼鏡店進行調(diào)查。九二路一家眼鏡店的驗眼師告訴記者，剛開學(xué)那段時間，常常會有家長帶孩子來配眼鏡，其中不乏中小學(xué)生。該驗眼師還告訴記者，每年寒暑假剛結(jié)束時，來配眼鏡的孩子是最多的，有的孩子甚至一個假期過完，度數(shù)也加深了。對于造成孩子視力下降的主要原因，該驗眼師表示，對孩子視力影響最大的是手機，其次是電腦、電視等電子產(chǎn)品。這主要由于手機本身屏幕比較小，離眼睛又較近。有時，孩子為了躲避父母，通常喜歡躲在被窩里玩手機，這些都會導(dǎo)致視力下降。

很多家長反映，不知道孩子從什么時候開始近視的，等到發(fā)現(xiàn)時再到醫(yī)院檢查，已經(jīng)有一二百度了。

早期低度近視的癥狀的確不太明顯。孩子早期近視會有一些表現(xiàn)，比如看遠(yuǎn)一點的東西要瞇著眼睛，看電視喜歡往前湊，或者孩子經(jīng)常說眼睛很累、不舒服等等，家長應(yīng)該留意；最好的辦法是每隔半年帶孩子到眼科醫(yī)院進行定期眼睛檢查。

要怎么預(yù)防眼睛視力再下降

視力就像是一種寶貴的資源，是有限的。青少年兒童首先要有保護眼睛的意識，不要長時間疲勞使用眼睛。一般來說，看電視、用電腦、讀書看報40分鐘，就要停下來讓眼睛休息10分鐘左右。休息時，可以采用眺望遠(yuǎn)方，或者做眼保健操來放松眼睛。多參加戶外活動，尤其是體育鍛煉，對預(yù)防近視是一個極佳的幫助。比如打乒乓球時，雙眼要緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能消除或減輕眼睛的疲勞，起到有效預(yù)防近視的作用。

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此外，挑食、偏食也會使兒童眼睛發(fā)育所需的營養(yǎng)供給不足。所以預(yù)防近視，孩子的食譜要多樣化，注意葷素和粗細(xì)搭配，以保證他們眼睛營養(yǎng)的充分供給。

1.書寫閱讀姿式要正確，持續(xù)時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。

2.看電視、上網(wǎng)一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。

3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。

4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。

5.堅持認(rèn)真做好眼保健操。

6.堅持戶外運動。