大學(xué)體測如果申請免測的話，就是剛剛及格的分?jǐn)?shù)，也就是60分。一般會有一個概括性的原因記錄，比如說是身體疾病等等。

大學(xué)什么情況下可以申請體測免測

學(xué)生因病或殘疾可以申請免測。

學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校提交暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)部門核準(zhǔn)，可暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》，存入學(xué)生檔案。確實喪失運(yùn)動能力、被免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，仍可參加評優(yōu)與評獎，畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》成績需注明免測。

各學(xué)校每學(xué)年開展覆蓋本校各年級學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作。

大學(xué)體測成績?nèi)绾翁嵘?/h2>

一、跑類項目鍛煉方法:

跑類項目分長跑和短跑，長跑的鍛煉形式可以從走跑練習(xí)開始，比如快走一圈、慢跑一圈交替進(jìn)行，可以從開始初的2000米慢慢過渡到5000米，切記不可以一下加量加速到5000米；短跑：每次跑3個50米，80%的速度就可以。（校本部的同學(xué)因為沒有操場，可以圍繞學(xué)生宿舍跑）

二、肺活量：

這是一個拿分項目，除了跑步和游泳可以鍛煉肺活量，吹氣球也是一個不錯的鍛煉方法。

三、立定跳遠(yuǎn)：

1. 深蹲練習(xí)，每天堅持50到100個深蹲，可以增強(qiáng)腿部的力量；

2. 深蹲后向上跳躍練習(xí)；

3. 深蹲后向前跳躍練習(xí)；

4. 跳臺階練習(xí)（注意安全）。

四、體前屈：

一次運(yùn)動快結(jié)束時，加強(qiáng)拉伸，可以雙腿并攏坐在地上，向前彎腰雙手摸腳尖，然后保持一會。

五、仰臥起坐：

1. 卷腹練習(xí)，每天堅持做3組（每組20個）。

2. 仰臥起坐，每天堅持做3組（每組20個）。

六、引體向上：

對于男生來說，這個是最難的，主要鍛煉臂力，胸肌，背部力量。每天堅持做俯臥撐4組（每組15個），有條件可以輔以啞鈴，推餅之類的力量訓(xùn)練，做針對性訓(xùn)練就好。

七、身高體重：

體重過重對跑步、引體向上、立定跳遠(yuǎn)都有很大影響，建議體重如果過重的同學(xué)加強(qiáng)上述項目的針對性訓(xùn)練，也可以達(dá)到健康減肥的目的。