高一數理化全部跟不上，不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間。

高一數理化跟不上如何解決

(1) 黃金時間來記憶

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

(2) 尊重自己的生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳學習時段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

(3) 學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這樣可以使注意力高度集中，提高復習效率。

(4) 對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，不按計劃辦事，計劃是沒有用的?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越適合自己!

提高數理化成績的方法

做題不是題海，做題的目的很簡單，就是為了找出自己不會做的題目，通過主動的弄懂一個個不會做的題目，不斷提升自己，讓自己不再存有漏洞。

難題會做的越來越多之后，更要學會沉淀，以數學為例，就是學會總結屬于自己的小結論，這些小結論就是你的獨門秘技，既讓你解題更迅速，也讓你更有自信。

能做出來基礎的卻無法突破第最后一道題的同學，好好想想自己沒能想到的步驟到底是什么?請教老師為什么要這么想?學會這些思路、方法用在其他題目里面。

感覺都沒法入手的同學好好看看答案，捫心自問到底是什么不懂，找一個懂的人給你細致的講解一邊，在講解的時候一定要刨根問底的把所有不懂的細節(jié)問清楚，并且用筆記下來，再找多幾道類似的題目讓自己鞏固一下。