很多時(shí)候，孩子的記憶力是天生的，這跟其智商也有一定的關(guān)系。而智商遺傳是大部分，后天的培養(yǎng)也很重要。那么要想提高孩子的記憶力，該怎么辦呢？

家長(zhǎng)怎樣提高孩子記憶力

第一，要讓孩子有充分的休息時(shí)間，充分的休息可以緩解疲勞，補(bǔ)充精力，為孩子有好的記憶打下一個(gè)基礎(chǔ)。

第二，要為孩子大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，要合理飲食，要有一個(gè)安靜的外界環(huán)境，有助于集中注意力記憶。

第三，要激發(fā)孩子的記憶興趣，哪里沒(méi)有興趣，哪里就沒(méi)有記憶。明智的家長(zhǎng)絕不能強(qiáng)迫孩子記住這記住那，興趣是最好的老師，要培養(yǎng)孩子的興趣。

第四，要幫助孩子掌握遺忘規(guī)律，遺忘總是先快后慢，隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度逐漸減慢，數(shù)量也會(huì)減少，家長(zhǎng)要根據(jù)這個(gè)規(guī)律，教孩子把握記憶的最佳時(shí)機(jī)。

另外，要幫助孩子找到最佳記憶時(shí)間，不同的人最佳記憶時(shí)間不一樣，通常是在早晨起床后，上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，下午18點(diǎn)到20點(diǎn)，晚上睡覺(jué)前。這些時(shí)間段腦神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，記憶效率最高。

吃什么提高孩子記憶力

1、蛋類

眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會(huì)讓孩子更聰明。

2、全麥制品和糙米

全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。