又一年高考馬上就要到了，很多同學(xué)們和家長都很想知道高考當(dāng)天喝咖啡好嗎，以下是一些相關(guān)信息的整理，希望能對同學(xué)們有所幫助。

高考當(dāng)天喝咖啡好嗎

不好。因?yàn)榭Х鹊睦蜃饔煤芸赡懿焕诳忌L時間的答題。

專家表示，存在于咖啡及功能飲料中的咖啡因的確對大腦有興奮作用，但其興奮作用的大小因人而異。如果青少年偶爾、少量地飲用咖啡,在一定時間內(nèi)能起到提神的效果，也不會對身體造成大的損害。

然而，需要注意的是，若以前從來不喝咖啡的青少年，想在大考前靠喝咖啡提神，一定要注意攝入的量，避免因興奮過度而擾亂正常的生物鐘，影響睡眠或造成不適等。值得注意的是，考試當(dāng)天并不建議飲用咖啡提神，因?yàn)榭Х鹊睦蜃饔煤芸赡懿焕诳忌L時間的答題。

高考當(dāng)天飲食注意事項(xiàng)

科學(xué)合理膳食?？忌詈迷诩?、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐，注重營養(yǎng)均衡，菜肴清淡，少葷多素，三餐應(yīng)以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。不挑食，不偏食，忌暴飲暴食。

注意食品安全。家庭用餐要購買新鮮的原輔料，熱菜要燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯，不外購涼菜熟食，不吃生食海產(chǎn)品和油膩、生冷、刺激性大的食品。慎食四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點(diǎn)等高風(fēng)險食品。

適量補(bǔ)充水分。夏天天氣炎熱，飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水，不要喝太多冷飲。