練拳擊可以給我們帶來的好處是比較多的，因?yàn)榫毴瓝艨梢匀ヌ岣呶覀兊姆磻?yīng)速度，對于提高身體的靈敏度或者是反應(yīng)能力都有一定的幫助，另外，還可以去提高自身的免疫能力，或者是抵抗力，對于防身健體有一定的幫助，還有一定的塑形效果。

學(xué)拳擊的好處和壞處有哪些

拳擊運(yùn)動(dòng)的好處：

1、能夠提高身體的反應(yīng)能力。拳擊當(dāng)中最基本的重要素質(zhì)之一就是要具有高度的靈敏和能夠在短時(shí)間內(nèi)快速反應(yīng)的能力。

2、自衛(wèi)防身，增強(qiáng)自身力量。拳擊主要是依靠身體的爆發(fā)力來完成一系列的攻防動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)將身體最大的力量充分發(fā)揮出來，達(dá)到供給或者是防守的目的。拳擊的攻防動(dòng)作就是比較簡單，通常情況下經(jīng)過一段時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練和實(shí)踐之后，比較容易掌握住。而拳擊作為一種保護(hù)自身的手段也是十分有效的。

3、促進(jìn)身心發(fā)展，提高反應(yīng)能力。由于拳擊運(yùn)動(dòng)具有比較強(qiáng)烈的競爭特點(diǎn)，所以可以鍛煉拳擊手面對危險(xiǎn)的反應(yīng)，使得拳擊手在高度緊張的情況下，也能夠冷靜的思考面對。

拳擊運(yùn)動(dòng)的壞處：

1、拳擊運(yùn)動(dòng)是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練強(qiáng)度大，很容易給身體臟器帶來負(fù)擔(dān)。

2、拳擊運(yùn)動(dòng)員在拳擊比賽中身體會(huì)被經(jīng)常性的擊打，給身體造成傷害。

3、長期高強(qiáng)度的拳擊訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致身體后遺癥的出現(xiàn)，比如：長期的手腳酸痛等。

拳擊適合什么人學(xué)

并不是所有的人都就可以練習(xí)拳擊，究竟哪些人適合練習(xí)拳擊呢?

1.視力在0.2以上者可以練習(xí)拳擊。視力過低會(huì)導(dǎo)致自身反應(yīng)力的下降，眾所周知，世上沒有一個(gè)人去戴著眼鏡練拳擊。

2.高血壓患者。練習(xí)拳擊過程中人的精神和注意力會(huì)高度集中，這樣會(huì)使練習(xí)者的心率加快，而高血壓患者，在這種情況下如果腦部受到打擊有可能會(huì)發(fā)生腦血管意外。

3.心臟病患者。如先天性室間隔缺損、心肌肥厚及有舒張期雜音等病變者，在拳擊運(yùn)動(dòng)中心臟負(fù)荷太重，很顯然的不能練習(xí)拳擊。

除此之外還有很多情況都不能練習(xí)拳擊，比如肺結(jié)核和哮喘發(fā)生期、參加訓(xùn)練后第二天，頭部仍有劇烈疼痛者，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的身體素質(zhì)去選擇是否要練習(xí)拳擊。