很多同學(xué)可能高考在考試的時候會遇到這樣的問題，拿到卷子以后腦子一片空白。為此，小編整理了高考考生拿到試卷時腦子空白的解決方法，希望能為每位考生助力。

2023高考考生拿到試卷時腦子空白怎么做

第一，心理暗示法。

暗示語要具體、簡短和肯定，如：

“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天?！?/p>

“我今天精神很好，思維敏捷，一定會考出好成績?！?/p>

“這道題不會沒關(guān)系，先做會的。”

通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

第二，從題目中淘金。

在高考考場當(dāng)中，看見一道題“面熟”，但腦子卻“蒙住”了或者做著做著就卡住了，這時候別著急，可能是題沒有審清楚。放棄現(xiàn)有的思路，把題再讀幾遍，看看題目中還有沒有隱含條件，哪個關(guān)鍵詞或者已知條件被忽略了。畢竟高考跟平時的考試不一樣，出題老師喜歡給題設(shè)陷阱或者在題目中打啞謎。當(dāng)然老師的目的不是為難你，而是讓你善于發(fā)現(xiàn)，找到老師留下的關(guān)鍵線索，展開思考，題目就迎刃而解了。

第三，順藤摸瓜、按圖索驥。

有的高考考生有這樣的毛病，長時間盯著一道題，腦子一團(tuán)“漿糊”。不僅是在考試中，在平時的生活中，我們長時間盯著一個地方看，時間定格了，思維僵住了，不“記憶堵塞”才怪。這個時候最好的辦法就是放空，把自己當(dāng)作偵探，根據(jù)線索順藤摸瓜，成功找到兇手。想想腦子中遺留的線索，一步步追蹤下去，讓斷了的記憶重現(xiàn)。想想這道題考察的知識點，是在書中的哪個部分，對應(yīng)的題型有哪些?解題方法是怎樣的。這樣通過一些細(xì)微的線索，按圖索驥，就能回憶出來解題方法了。

第四，情景重現(xiàn)，環(huán)境追憶。

相信大家都曾有過這樣的情況，剛從沙發(fā)上起來，轉(zhuǎn)身就忘了想去干嘛，然后想啊想就是想不起來，可是當(dāng)你一坐下又想起來了。環(huán)境記憶再現(xiàn)也是幫助記憶再現(xiàn)的一種方式。高考考試當(dāng)中，當(dāng)公式、定理、古詩詞想不起來的時候，可以想一下當(dāng)時背誦的場景，是在哪記住的。比如操場、教學(xué)樓前的花園、餐廳。人的記憶都是一片一片的，當(dāng)把這一片片的記憶串聯(lián)起來的時候，與記憶相關(guān)的回憶就重現(xiàn)出來了。實際上，只要是大腦記住的東西，都會被存儲起來，大腦就像讀卡器，你不讀出來，它就可能被封存起來。

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2023高考減壓技巧

1.自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己說：“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢?”“和別的同學(xué)相比，我花的功夫一點也不少，既然如此，我又何必緊張呢?”

2.焦點轉(zhuǎn)移減壓法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。

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