一般從15-16左右適合散打。但沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲才能適合散打，應該綜合自己的身體素質基礎情況決定即可。

孩子幾歲最合適學散打

對于練習散打的最佳年齡來說，應該是在15歲到16歲之間進行練習比較好，主要是因為在這一階段的時候，我們身體就逐步的發(fā)育完全了，同時在身體素質的方面來說，實際上也是有著相應提高的了，所以說我們就可以有足夠時間來進行練習的，在這時候最重要的就是我們個人的價值觀了，而且這時候不容易出現(xiàn)好勇斗狠的情況產(chǎn)生，所以說在這時候學習散打是很不錯的了。

同時我們還可以發(fā)現(xiàn)，實際上在13歲之后學習散打也是不錯的選擇了，實際上對于當今的武館武校來說，主流的鍛煉年齡，實際上都是在5-13歲的時候選擇套路，而等到13歲之后就可以根據(jù)學員的個人意愿，是否繼續(xù)學套路，還是選擇改學、兼學散打，都是可以的，而學習散打的時候必須在14歲以上才行。

學散打有什么好處

學散打的好處

1、可以刺激骨骼的生長發(fā)育。進行擊打和抗擊打的練習,有利于骨骼增粗和骨密質增厚,提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長發(fā)育階段,骨骼的韌性好,但抗壓性較差。散打項目的訓練可以防止這種現(xiàn)象的發(fā)生。

2、可以提高呼吸系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。長期從事散打訓練有利于心肺功能的提高。而青少年內臟器官的發(fā)育要落后于運動器官,散打訓練既符合青少年活潑好動的特點,又適于青少年的生理需要。

3、可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。散打運動不僅要較技、較力,還要斗智、斗勇,同時還要有隨機應變的能力。因此,長期從事散打訓練,不但能改善大腦的供血狀況,使人頭腦清醒,還能使人的思維敏捷,應變能力提高,增進大腦的機能。

4、可以防身自衛(wèi)。通過散打訓練,掌握對抗中的攻防格斗能力和技巧,不僅可以有效地保護自己,還可以保護他人、集體和國家利益。當然在防身自衛(wèi)時,不能超過“正當防衛(wèi)”的法律界限。