不少人想又有過目不忘的本事，除了本身的天賦之外，過目不忘的本事可以練出來(lái)嗎？過目不忘是怎樣練成的呢？高三網(wǎng)小編雖然不知到用什么方法練就過目不忘的本事，但是今天小編要為大家介紹幾種提高記憶力的方法。

1、集中注意力

其實(shí)很多的時(shí)候我們的注意力是分散的，很容易受外部環(huán)境的干擾，記憶的效果自然不佳。所以，要想提高記憶力，必須要集中注意力，全神貫注。

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2、健腦補(bǔ)腦的食物

記憶力衰退也有可能是大腦營(yíng)養(yǎng)不足的原因，所以，補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)很重要。要想補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)，吃一些健腦補(bǔ)腦的食物是很有幫助的，比如核桃，鴿子蛋等都具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，補(bǔ)腦效果不錯(cuò)，有助于提高記憶力。

3、聯(lián)想法

在背書時(shí)可以采用聯(lián)想法，加深書面知識(shí)與生活中所熟知的事物的聯(lián)系，便于理解記憶，或是采用發(fā)散思維，將不熟知的事物與熟知的食物相聯(lián)系，加深理解與印象。

4、及時(shí)鞏固

再好的記憶力也有忘記的時(shí)候，所以及時(shí)鞏固是非常重要的，人體的遺忘規(guī)律是當(dāng)天遺忘的最快，然后逐漸變慢，所以，在接觸新知識(shí)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的復(fù)習(xí)，并反復(fù)復(fù)習(xí)才能加深印象。

5、樹立自信心

生物學(xué)表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)受到抑制，記憶力也會(huì)隨之減退。只有樹立了自信心，才能進(jìn)入良性循環(huán)，自信心是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。

6、要有濃厚的興趣

“興趣是最好的老師”，一般人對(duì)于自己感興趣的事情總是記得很牢。因此只有把知識(shí)歸納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利掌握，由此可見，興趣是記憶的源泉。

7、明確記憶的目的

如果能夠明確記憶的目的，腦細(xì)胞處于高度活動(dòng)的狀態(tài)，就會(huì)使大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來(lái)的信息相對(duì)主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也會(huì)格外的清晰、深刻。因此，明確記憶目的是記憶的動(dòng)力。

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