同學們在參加高考的前一天晚上應該早一點睡覺，保證自己在第二天考試的時候有充足的精神，飽滿的狀態(tài)可以參加完整場考試，還有就是在參加考試之前一定要整理好自己的考試備用品和身份證準考證等物品檢查好，切記不要發(fā)生忘帶現(xiàn)象，還可以準備一些手絹，清涼油等物品以備不時之需。

高考進考場前的準備

心理和生理準備

調整身心狀態(tài)。避免和他人進行無謂的辯論和爭吵，不做劇烈的文體活動，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學用餐。

物質條件準備

1.準備考試用品：準考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。

2.前一天晚上定好鬧鐘，保證按時早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。

3.早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

放松心情，活躍大腦

以微笑示人。臨窗的同學可以極目遠眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時間準時進試場，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風度，不焦慮不慌張。積極暗示，我能行!高考也沒什么嗎!

考前失眠怎么辦

臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠情況?？记笆呤侨藨獙Ρ容^重大事件時的生理反應，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。

針對失眠嚴重的考生是否可以服用來緩解的問題，對于從來沒吃過的考生，高考前一天不建議服用。因為盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應不一樣，如果不適應藥物反應，有可能會適得其反。