八歲左右適合學跆拳道。八歲左右的孩子聽說讀寫基本上都沒問題，而且他們的理解能力和專注力在學校經(jīng)過培訓所以也比較好，對于教練的授課能夠更好的理解吸收。

學跆拳道最佳年齡

學跆拳道：女孩6—歲，男孩5—9歲

學習跆拳道的最佳年齡是7歲。

專家介紹，幼兒時孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在五到九歲。

兒童時期是學習跆拳道的最好時期、是提高運動技能非常好的時期

兒童時期的骨骼尚未硬化，能夠很容易的學會各種各樣的技能，而且肌肉的柔韌性也非常好，因此兒童比起成年人更容易學會各式各樣的技能，此時是學好跆拳道的絕好時機。

兒童時期是大肌肉群和運動感覺技能發(fā)展速度最快的時期

利用大肌肉群的運動中大約90%、小肌肉群的協(xié)調(diào)性運動中大約80%都是12歲以前生長。

而按身體發(fā)育來講，身體的敏捷性，協(xié)調(diào)性、平衡力等，60%都是幼兒時期和兒童時期生長。

而且這時是我們身體的潛在運動能力和欲求最大的時候，所以我們必須給幼兒時期和兒童時期的孩子們賦予正確的身體運動機會。多多練習跆拳道，孩子愛上運動，對孩子的身體發(fā)育有很大幫助。

學跆拳道的好處

最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養(yǎng)孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

注意：練習前準備活動要充分

練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的.時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。