有很多的同學(xué)是非常的想知道，情商怎么提高，如何培養(yǎng)自己的情商，小編整理了相關(guān)信息，希望會對大家有所幫助！

情商如何提高

1、明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負(fù)。

2、學(xué)會原諒

提高忍耐力，學(xué)會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質(zhì)。

3、控制憤怒，學(xué)會冷靜

憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優(yōu)勢與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板，根據(jù)自己情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補自身不足。

5、平靜面對過去

沒有時間后悔，放下過去，著眼當(dāng)前，只有這樣才能進步。

培養(yǎng)自己情商的方法

在日常生活中，每個人都會有高興、快樂、郁悶、煩躁的時候，這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產(chǎn)生，問題是我們該如何應(yīng)對、處理、排解。

可能受傳統(tǒng)文化的影響，大多數(shù)的中國人的情緒不會明顯地表達出來，中國人講究含蓄美，但是，情緒是不能消除的，所以情緒會通過如何處理工作上的事情，如何與他人交往的過程中間接地表現(xiàn)出來，因此，情商對工作、人際關(guān)系的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會對你產(chǎn)生不好的影響。

要想提高自己的EQ，我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r候，對適當(dāng)?shù)娜?，適度地發(fā)脾氣。學(xué)會放松，運用深呼吸，幽默療法，挑戰(zhàn)認(rèn)知都是很不錯的方法。

同時它也要求我們有情緒自制力：能夠克制沖動及矛盾的情緒。一認(rèn)識自身，因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰；二是妥善管理，即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；四是認(rèn)知他人，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。