5至6歲是最合適的入門年齡。大多數(shù)的職業(yè)球員，是在4-6歲這個(gè)年齡段拿起網(wǎng)球拍的，這段時(shí)間也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的黃金啟蒙時(shí)間。最遲也就9歲、10歲的樣子。如果不是走職業(yè)，年紀(jì)多大都可以開始學(xué)網(wǎng)球。

一般多大適合學(xué)網(wǎng)球

小孩學(xué)網(wǎng)球可以分為三個(gè)階段：

（1）3歲到7歲，這個(gè)年齡段的小孩屬于學(xué)齡前時(shí)期，主要是通過(guò)打網(wǎng)球的方式和過(guò)程去培養(yǎng)小孩各方面的運(yùn)動(dòng)能力，享受網(wǎng)球給他們帶來(lái)的樂(lè)趣。

（2）8到10歲，這個(gè)年齡段可以作為一個(gè)分水嶺，因?yàn)樵谶@個(gè)階段小孩可以以網(wǎng)球?yàn)閷W(xué)習(xí)目的去學(xué)習(xí)網(wǎng)球了。

（3）10歲以上，這個(gè)階段小孩已經(jīng)可以把網(wǎng)球作為一個(gè)學(xué)習(xí)主體，通過(guò)練習(xí)網(wǎng)球去爭(zhēng)取網(wǎng)球技術(shù)的不斷提高。

網(wǎng)球是一項(xiàng)開放性的運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，球員在球場(chǎng)上要面對(duì)更多的變量，比如說(shuō)，來(lái)球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，還有同伴、對(duì)手和不同的場(chǎng)地條件等等。這些不同的變量可以給小孩更多的刺激從而促進(jìn)小孩神經(jīng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的積極發(fā)展，其中很重要的是對(duì)小孩各方面運(yùn)動(dòng)能力的促進(jìn)，比如說(shuō)眼手協(xié)調(diào)和動(dòng)態(tài)平衡能力。

孩子打網(wǎng)球有哪些好處

1、網(wǎng)球最練反應(yīng)速度

一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地，只需要1秒多的時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的'要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。

2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度

對(duì)手擊出好球，自己要鼓掌祝賀;自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼?。網(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，有助于青年人的社交。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)

研究顯示，打一場(chǎng)網(wǎng)球與打一場(chǎng)籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí)，也可中場(chǎng)休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過(guò)兩次。

現(xiàn)在人們都開始講究養(yǎng)生了，很多人喜歡玩網(wǎng)球了，其實(shí)打網(wǎng)球有什么好處呢，很多人都不是很清楚，只是覺得打網(wǎng)球是一件挺帥氣的事情，打網(wǎng)球的好處也算是保健新知了，愛打網(wǎng)球的人要記得了。