高中上課特別困的時候怎么提神？高中生晚上學(xué)習(xí)太晚或者對上課老師講的內(nèi)容不感興趣，都會覺得很困，那么這個時候怎么辦呢，下面高三網(wǎng)小編介紹幾種提神醒腦的方法供大家參考。

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上課特別困的時候怎么提神

1.拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

2.嗅聞精油

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提神效果。

3.百用薄荷

當(dāng)犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

什么方法提神上課不犯困

1.按摩百會穴

百會穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，頭為陽中之陽，陽氣會于此處，按摩此穴位可以提神醒腦、升舉陽氣。持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

2.按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

3.喝一杯黑咖啡

大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻擋一種叫腺苷的神經(jīng)遞質(zhì)傳達(dá)給大腦感受器，它用來調(diào)節(jié)我們的睡眠周期。這阻止了腺苷告訴大腦“你累了”，也就是為什么我們喝下咖啡后會感覺更有活力，更清醒。每個人體質(zhì)不一樣咖啡也不一定對所有人都有提神效果

上課困怎么辦提神方法

1、做好知識上的準(zhǔn)備——課前頂習(xí)

孔子曰：“溫故而知新”，上課要接受新知識但也要溫習(xí)舊知識，提前預(yù)習(xí)功課、下課都復(fù)習(xí)，可以提高上課學(xué)習(xí)的效率和專注度。由于學(xué)習(xí)知識點(diǎn)越來越難了，孩子學(xué)習(xí)又慢，很難趕上老師講課的步伐，若是做好課前課后準(zhǔn)備，那么上課就會更加集中注意力。

2、調(diào)動各個感官全神貫注聽講

課堂上要想集中注意力全神貫注地聽課，不亂想，不亂動，不亂看，努力排除聽課干擾，做到眼到、耳到、手到、心到；邊看，邊聽，邊想，邊寫，思維處于高度競技狀態(tài)之中。

3、記好課堂筆記

要想提高注意力，建議記好課堂筆記，不僅有利于課后復(fù)習(xí)鞏固新知識，同時培養(yǎng)記筆記的能力和上課注意力。學(xué)生在課堂聽課中，要學(xué)會記筆記，這也是聽好課，提高學(xué)習(xí)效率的一種學(xué)習(xí)藝術(shù)。