很多學生在上課的時候，總是會犯困，導致沒有辦法集中精神來聽老師講課。那么有什么辦法可以在上課犯困的時候提提神呢？小編整理了《防止上課打瞌睡的方法 快速清醒的妙招》，供大家參考！

防止上課打瞌睡的方法 

1、晚上少熬夜，白天有精力學習才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。養(yǎng)成一個良好的學習習慣，建立一個適合的時間表。在學校里抓緊時間，才能保證晚上早睡覺，當然還有個人的學習效率一定要高，決不能浪費時間，尤其是在家里，能半小時完成的作業(yè)決不超時。

2、還有一個原因是因為你身體里面的營養(yǎng)跟不上。初中生正處于長身體的階段，建議在飲食這方面多注意一下，可以多帶水果和牛奶來學校，從今天起除了蘋果還可以帶香蕉、梨和小蕃茄，不過不能亂扔果皮，違者取消資格。

3、中午12：45分后可以把頭趴在桌上小睡一回，瞇一個眼也好，以保證下午的課有精神。當然不想睡的同學可以繼續(xù)自修做作業(yè)，保持教室安靜如常。

4、家長可以讓孩子帶一塊小毛巾，利用課間把毛巾打濕，洗一把臉，提提神，這樣也有一定的作用。

5、下午上課的老師多動動腦筋，讓課堂活躍起來，對于個別睡著的同學進行善意的提醒。學生如果感覺自己要睡著了，可以舉手向老師示意，要求站立一會。

6、下課的時候可以在桌上小趴一會，這樣上課也會好點，也可以從家里帶點泡好的茶水，下課喝點，有助于提神。

7、有時間就進行一些戶外運動，增強自己的體質。

防止上課打瞌睡最有效的方法

1、課前喝茶：這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的，我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌這是我用過的最好的辦法。

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2、下課的時候一定去活動一下：冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好：不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說這兩樣是最好的但是對與克服早上睡覺的人來說早上最好吃一點包子饅頭，喝一點豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(我是親身體會過的)，但這你又有一個兩難的問題吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧但牛奶就沒那么好了，一般亞洲的人對牛奶營養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60%建議你早上不要喝我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺喝豆?jié){是最好的了，營養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。