上課注意力不集中打瞌睡是常有的事，不過為了提高聽課效率必須克服。高三網(wǎng)小編整理了以下打瞌睡快速提神的方法，希望對大家有所幫助。

打瞌睡怎么快速提神——課前喝茶

這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來的，我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學(xué)習更重要，你上課的時候?qū)蠋熕X更不禮貌。這是我用過的最好的辦法，

打瞌睡怎么快速提神：下課去活動一下

冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話，效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候，教室在五樓，只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。

打瞌睡怎么快速提神：吃薄荷糖

吃薄荷糖能夠讓人感覺到非常的清爽，對于解決上課瞌睡的情況效果也是非常不錯的，所以大家在平時上課瞌睡的話，可以吃薄荷糖來解決，但是在課堂上吃東西并不太好，所以一定要稍加注意。

打瞌睡怎么快速提神：巧用風油精

可以準備好一瓶風油精，當睡意來臨時，打開瓶蓋，聞一聞它的味道，或者是輕輕的第一滴滴在手指上，再搓在太陽穴就可以讓你打起精神，涼涼的感覺，瞌睡自然會消除很多。

打瞌睡怎么快速提神：注意午休

很多人由于中午時間很趕，進而不會有午休的習慣，總覺得睡10幾分鐘不如不睡，但其實，午休10-20分鐘就可以有效為下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡著，只是單純的閉目安靜的待10分鐘，也可有緩解疲勞感。

打瞌睡怎么快速提神：喝咖啡

咖啡中含有能夠提神的咖啡因子，這種物質(zhì)能夠快速的讓人清醒，所以同學(xué)們在上課，瞌睡的時候可以通過喝咖啡的方式來提神，大家在平時上課的時候可以多準備一些咖啡來沖泡。

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打瞌睡怎么快速提神：站起來聽講

如果感覺到非常的困，大家也可以通過站起來聽講的方式來解決瞌睡的情況，通過站起來聽講能夠快速的讓人精神起來，并且大家如果站起來感覺到還困的話也可以掐一下自己的胳膊，這樣也能夠快速的讓自己清醒。

打瞌睡怎么快速提神：拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

打瞌睡怎么快速提神：揉揉中指

人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上的中沖穴。中醫(yī)認為，此穴對疼痛較為敏感。人們?nèi)粼诶Ь霑r揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。具體的操作方法是：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一只手的中沖穴。哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側(cè)的肢體較疲勞，直到雙手的疼痛感相等時即可停止揉捏。