學(xué)習(xí)困了還是趴一趴最好，睡得著起來會(huì)很精神，睡不著趴個(gè)十分鐘起來感覺也會(huì)好很多，硬撐著那樣效率是極其低的。午睡真的很重要!二三十分鐘就好，整個(gè)下午都會(huì)精神!今天小編推薦一些防困的方法。

上課犯困迅速清醒方法1、和老師互動(dòng)。

雖然當(dāng)眼皮像沙袋一樣沉的時(shí)候，和老師互動(dòng)肯定是你最不喜歡做的事情，但還是要一直緊緊跟著老師，讓你不致犯困，而且老師還會(huì)因?yàn)槟氵@么認(rèn)真而對(duì)你印象深刻。

進(jìn)教室的時(shí)候要和老師打招呼。上課之前就開始和別人進(jìn)行一些交流，這能讓你不會(huì)進(jìn)門一坐下就馬上開始變得慵懶。

坐在前排，離老師近點(diǎn)。盡管你可能不太喜歡這樣，但離老師更近，能讓你更積極、更清醒，更容易參與課堂討論，你也更容易聽清老師說的話。

課堂討論要回答問題。討論時(shí)，要養(yǎng)成舉手回答問題的習(xí)慣。規(guī)定自己每節(jié)課至少回答三到四次問題，這能幫你專心聽課，不會(huì)走神。

如果你有不懂的地方，也不要怕提問。如果老師喜歡你提問，在不明白什么概念的時(shí)候就問老師。這樣能讓你更多地參與課堂討論。

上課犯困迅速清醒方法2、吃東西。

這個(gè)絕對(duì)管用!!百試不爽!不過要分上哪個(gè)老師的課，以及你做的位置。答主的生物老師很催眠，還安排在了上午第一節(jié)，要死的節(jié)奏，我每節(jié)課都站著上課，然而最后15分鐘我總能站著睡著……于是，再次選座位我選了個(gè)離老師遠(yuǎn)的地方，上課吃水果.堅(jiān)果和零食一類，嚼口香糖也行，再不濟(jì)喝水也可以，都試過。

上課犯困迅速清醒方法3、在合適的時(shí)機(jī)跟同學(xué)互動(dòng)

同學(xué)也能幫你在學(xué)校保持清醒。老師說話的時(shí)候不要和同學(xué)竊竊私語，有很多別的機(jī)會(huì)讓他們幫你。你可以這樣做：

上課前和同學(xué)聊一聊。和同學(xué)聊聊作業(yè)，聊聊對(duì)方下周要做什么，這樣能讓你不致于癱坐在椅子上無所事事，也不至于半睡半醒、迷迷糊糊。

利用團(tuán)隊(duì)。如果你是在某個(gè)團(tuán)隊(duì)里，做別人的搭檔，就要積極參與，好保持清醒。

坐在上課積極的同學(xué)身邊。你不愿意坐在多嘴多舌的人邊上被打擾，但可以坐在學(xué)習(xí)很投入的同學(xué)邊上，他就能經(jīng)常讓你的精神振奮起來。還能讓你不會(huì)睡著，因?yàn)槟阒览蠋煏?huì)經(jīng)常往你這個(gè)方向看。

上課犯困迅速清醒方法4、讓全身清醒

大腦清醒只是清醒了一半，要完全清醒，你還得讓身體清醒。雖然你在西班牙語課上沒法出去跑圈或者做跳躍運(yùn)動(dòng)，但只要做一些小事就夠了。

在座位上坐高一點(diǎn)。別那么下垂松弛，你就不太容易睡著了。

轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀。

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，讓脖子不那么僵硬。

伸展手腕。

要是你真的很難保持清醒，就拽拽耳垂，捏捏大腿或小臂。實(shí)在不行，就輕輕地咬咬舌頭。

老師允許的話，含一片止咳糖或薄荷糖。雖然嚼口香糖可能不被允許，但這確實(shí)能讓你清醒。

交叉雙腿，在下的那條腿發(fā)力彈動(dòng)。

如果還是想睡覺，就找借口穿過教室接水喝，或快速上個(gè)廁所，用涼水洗把臉。

多喝水。老師允許的話，喝一小口涼水，全身都會(huì)更清醒。

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